[스크랩] 진정으로 이해할 때, 감정에서 자유로워진다.

수행자 :

‘분노는 단지 분노일 뿐이다.’, ‘의심은 단지 의심일 뿐이다.’, ‘두려움은 단지 두려움일 뿐이다.’라고 마음속으로 생각합니다.

그러면 즉시 약간의 공간이 생겨나며 마음에 평화가 찾아옵니다.

이렇게 계속해도 됩니까?

 

 

사야도 : 그렇게 하면 안 된다.

그런 말들은 거친 감정을 완화시킬 수 있지만 미세한 감정은 다스리지 못한다.

더 미세한 수준까지 관찰을 해야 한다.

 

이런 말들은 지혜를 키우는 것이 아니라, 지혜를 빌려온 것이다.

그래서 그 말들의 의미를 정확히 이해하지 못하기 때문에 감정의 강도를 부분적으로만 경감시킬 수 있을 뿐이다.

바른 견해와 바른 사유가 오염원으로 일어난 괴로움을 줄여나간다.

바른 견해와 바른 사유로 인해 지혜가 드러나며, 감정이 이완되는 것이다.

 

감정의 강도에는 다섯 단계가 있다고 하자.

바른 생각이 작용하면 그 강도의 세기가 세 단계 줄어든다.

 

남아있는 두 단계는 더 이상 피곤하게 하지 않으므로 쉽게 대처할 수 있다.

그렇다고 감정이 완전히 사라진 것이 아니다.

그러므로 더 조사할 필요가 있다.

 

 

생각은 단지 생각이고, 느낌은 단지 느낌이라고 진정으로 이해하게 될 때, 그런 감정은 즉시 제로 상태로 떨어진다.

 

 

 

출처 : 무인아제

글쓴이 : 무인아제 원글보기

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