수선

수행중 가져야 할 마음가짐/마음자세 : 그저 바라보기만 하라. U. Tejaniya Sayadaw 수행하는 동안 가장 중요한 것은 바른 마음가짐입니다. 집중해서 보지 말고 억제해서 보지 말고 억지로 보지 말고 구속해서 보지 말며 일어나게도 하지 말고 없어지게도 하지 마십시오. 일어나는 대로 없어지..

"싸띠"란 언제나 佛性에 머무르는 것 어리석은 이는 번뇌를 끊고 열반을 얻으려 하지만 번뇌를 끊으려는 집착 때문에 오히려 열반을 얻지 못한다. 지혜로운 수행자는 번뇌가 실체가 아님을 알기에 번뇌를 끊겠다는 생각조차 놓아버려 항상 열반에 머문다. ---달마대사 오성론중에서----

“세존이시여, 저희들은 어떻게 여인을 대처해야합니까?” “아난다여, 쳐다보지 말라.” “세존이시여, 쳐다보게 되면 어떻게 대처해야합니까?” “아난다여, 말하지 말라.” “세존이시여, 말을 하게 되면 어떻게 대처해야합니까?” “아난다여, 마음챙김을 확립해야한다.” 대반열반..

여기서 비구는 매순간 자신의 마음을 반조해야한다. '나에게 이 다섯 가닥의 감각적 욕망에 대한 마음의 흥분(samudaacaara)이 어떤 감각장소에서 일어나는가?'라고. 아난다여, 만일 비구가 반조하는 도중에 '나에게 이 다섯 가닥의 감각적 욕망에 대한 마음의 흥분이 이런 감각장소에서 일어..

싫어함과 좋아함을 극복한다. 싫어함이 그를 사로잡지 못하며, 싫어함이 일어나는 족족 이를 극복하고 머문다. 그는 두려움과 공포를 극복한다. 두려움이나 공포가 그를 사로잡지 못하며, 두려움이나 공포가 일어나는 족족 이를 극복하고 머문다. 그는 추위와 더위와 배고픔과 목마름과,..

세상에는 흐름(sota)들이 있나니 마음챙김이 그들을 저지한다. 흐름들의 단속을 나는 말하노니 통찰지가 그들을 저지한다

비구들이여, 몸에 대한 마음챙김을 맛보는 자는 불사(不死, amata)를 맛보고 몸에 대한 마음챙김을 맛보지 못한 자는 불사를 맛보지 못한다. 비구들이여, 몸에 대한 마음챙김을 맛보았던 자는 불사를 맛보았고 몸에 대한 마음챙김을 맛보지 못했던 자는 불사를 맛보지 못했다. 비구들이여, ..

말룽꺄뿟따경 - 색성향미촉법, 오온개공 1. 형상을 볼 때 사띠하지 못하여 그 매력에 마음을 빼앗기면 그것에 집착하려는 탐욕이 꿈틀거리네. 2. 형상에서 생겨난 탐욕과 분노가 집착하는 이를 괴롭히니 마음은 괴로움에 빠지네. 명상하지 않고 고통을 짊어지고 다니는 자는 닙바나로부터..

수행의 또다른 원리는 알아차림이다. 현재 자신의 안과 밖에서 무슨 일이 일어나는지를 아는 것이다. 알아차림이 깊어지면 그것이 일어남과 유지됨과 사라짐을 그대로 볼 수 있다. 따라서 집착으로부터 벗어나게 된다. 언제 어디서 무엇을 하든 자신이 하고 있는 일에 대해 진실로 깨어..

수행의 또 다른 원리는 알아차림이다. 현재 자신의 안과 밖에서 무슨 일이 일어나는지를 아는 것이다. 알아차림이 깊어지면 그것이 일어남과 유지됨과 사라짐을 그대로 볼 수 있다. 따라서 집착으로부터 벗어나게 된다. 언제 어디서 무엇을 하든 자신이 하고 있는 일에 대해 진실로 깨어..