[스크랩] 자비관 수행 후, 호흡관을 한다.

먼저 자비관을 하고 나서 호흡관을 하는게 좋다.

 

그러면 잡념이 대폭 사라지고, 정신 집중도 대단히 잘 된다.

선정에 들기 위해서는 반드시 기쁨과 행복감이 있어야 된다고 한다.

 

자비관은 환희심이 차오르게 한다.

온 몸이 포근해진다. 평화스러워진다.

 

 

 

잡념이 많을 때도 역시 마찬가지로 자비관 수행을 먼저 한다.

 

아침에 몸과 마음이 안풀려서 정신 집중이 잘 안되는데,

이 때 자비관을 먼저 하고나서 호흡관을 하면 아주 잘 된다.

 

 

 

 

 

- 몰입삼매 -

 

 

출처 : 무인아제

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