수선

<!-- div { color: #464646; } li { color: #464646; } a, a:link, a:hover, a:visited { color: #464646; } td { color: #464646; } .txc-search-border { border-color: #464646; } .me2day_daily_digest p, .me2day_daily_digest a, .me2day_daily_digest a:hover { font: 11px '돋움', dotum, sans-serif; } //--> 네 가지 마음집중[四禪] (1)초선(初禪) 비구들이여, 비구..

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<!-- div { color: #464646; } li { color: #464646; } a, a:link, a:hover, a:visited { color: #464646; } td { color: #464646; } .txc-search-border { border-color: #464646; } .me2day_daily_digest p, .me2day_daily_digest a, .me2day_daily_digest a:hover { font: 11px '돋움', dotum, sans-serif; } //--> 마음챙김의 네 가지 대상 (四念處) 위빠사나 수행을 위한..

<!-- div { color: #464646; } li { color: #464646; } a, a:link, a:hover, a:visited { color: #464646; } td { color: #464646; } .txc-search-border { border-color: #464646; } .me2day_daily_digest p, .me2day_daily_digest a, .me2day_daily_digest a:hover { font: 11px '돋움', dotum, sans-serif; } //--> 마음챙김에 의거한 위빠사나 수행 (Satipa h na Vipassan Bh van ..

나우야나는 미얀마 파옥사아도의 가르침에 따라 입출식념을 시작으로 사마타 수행을 진행한다. 나우야나의 지도자인 아리야난다(Ven. Ariyananda Thera) 스님은 사마타 수행 안에서 진행되는 1) 호흡에 집중하는 방법, 2) 망상을 줄이는 방법, 3) 통증을 관리하는 방법, 그리고 4) 경행을 하는 방..

호흡관찰 호흡관찰의 수행은 수행을 하기위해 우선 적으로 필요하다. 우리의 고통은 무지에서 온다. 우리는 자신이 지금 무엇을 하고 있는지 모르기 때문에, 또 자신의 참된 성품을 알지 못하기 때문에 충동적 행동을 한다. 마음은 대부분의 시간을 환상, 잡념, 반복되는 과거의 기쁨과 슬..

위빠사나 수행과 간화선 - 다른 길, 같은 목적 1. 들어가는 말 ::::: 목 차 ::::: 들어가는 말 미얀마의 위빠사나 수행 순간적인 마음집중에 의해서도 위빠사나 가능 위빠사나는 교(敎)에 바탕을 둔 관찰에 의해 얻어지는 지혜 위빠사나 수행의 이익 탐진치의 소멸이라는 목적에 이르는 다양한..

<모든 행동에 집중하라> 아침에 잠에서 깼을 때의 첫 인식에서부터 잠들기 전의 마지막 생각에 이르기까지, 하루 동안에 이루어지는 모든 활동과 인식을 각성하고자 애써야 한다. 이것은 달성하기에 터무니없이 높은 목표다. 그러니 이런 상태가 금새 이루어지리라고 기대하지는 말..

수행자가 알아차리는 것을 계속해 나가면 일어나는 모든 것이 순간적으로 사라진다는 것을 스스로 알게 된다. 그러나 보통 사람들은 물질적· 정신적으로 나타나는 현상이 어릴 때부터 성인이 될 때까지 일생 동안 계속될 것이라고 단정을 짓는다. 그러나 사실은 그렇지 않다. 영원히 계..

수행자에게 잠자는 시간은 휴식시간이다. 그러나 아주 열심히 하는 수행자는 잠자는 시간이 하루에 네 시간밖에 되지 않는다. 이것은 한밤중에 잠자는 시간으로 부처님께서 허용하신 시간이다. 수행자는 네 시간만 자면 충분하다. 초보자가 만약 네 시간을 자는 것이 건강을 위해 충분하..