수선

수행시 아예 처음부터 결가부좌 자세를 익히는게 좋습니다. 처음에 다리 아프고 힘들지라도 쬐끔씩 익히다 보면 익숙해집니다. 이 결가부좌 자세를 취하면, 집중력이 대단히 높아집니다. 저절로 그렇게 됩니다. 반가부좌나 평좌는 억지로 정신을 집중해야 되지만, 이 결가부좌 자세를 취..

수행하느라 좌선할 때.. 오랫동안 한 자세로 앉아 있으면 다리가 아픕니다. 한 자세로 고정되게 움직이지 않아서 생기는 통증입니다. 예전을 회상해보면, 마치 도끼로 뼈를 빠개는 듯한 통증이였었던 기억이 나네요. 그렇게 아픕니다. 많이 아픕니다. 이럴 때 참으려고 해서는 한계가 있..

수행자는 건강해야 합니다. 또 제대로 수행하면 당연히 건강해져야 하지요. 수행하는데도 건강이 나쁘다면, 분명히 뭔가를 잘못하고 있다는 반증입니다. 마음과 몸... 둘다 소홀히 해서는 안되겠지요. 마음이라는 것도 대부분이 이 몸 때문에 생깁니다. 마음 불교에서는 마음을 식(識)이..

삶엔 크게 네 종류의 인생이 있습니다. 1. 착하게 사는데 못사는 사람 2. 착하게 사는데 잘사는 사람 3. 악하게 사는데 잘사는 사람 4. 악하게 사는데 못사는 사람 이 네 종류에서 어떤 삶이 가장 좋을까요? 그리고 그 반대로 어떤 삶이 가장 안좋을까요? 한번 곰곰히 생각해보신 후에 아래 ..

돕고자 하나, 능력과 지혜가 없다. 진공청소기로 청소를 하는데 예전에 실수로 날파리를 살생해서.. 그 이후부터는 그럭저럭 바닥을 잘 살피려고 노력하는데 오늘도 또 실수로 진공청소기 안으로 개미 한마리가 빨려들어가 버리고 말았네. 이 고뇌와 슬픔.. 과연 내가 그에게 뭘 해줄 수 ..

현재 수행법은 대개가 남성 위주로 되어져 있습니다. 하지만, 여자와 남자는 생리적인 특성이 다릅니다. 그래서 어쩌면 수행방법도 역시 달라야할 수 있습니다. 수능엄경에 이 문제에 대한 내용이 나옵니다. 집중하는 장소에 대한 문제인데, 남성은 아랫배쪽....즉 하단전에 집중하고 여..

사마타, 즉 삼매 수행시에는 몸속에 흐르는 기(氣)에 너무 과도하게 신경쓰면 집중력이 떨어집니다. 몸속 여기저기에서 기(氣)의 반응이 나타납니다. 그래서 그 쪽에 신경이 쏠리면 집중력은 사라집니다. 삼매 수행은 오로지 하나의 대상에 집중하는 것을 의미합니다. 대개가 이 삼매수행..

우량도령, 졸려도 힘내시구랴. 사는게 힘들어두 눈꼽과 코딱찌는 떼고 댕겨야 인기가 오르는 법... 보리심을 발하고, 그리고 내생에는 꼭 사람으로 태어나시요~~~ 뒤에 막고양이들은 주무시는감~~~ 힘찬 새싹들...

결가부좌의 가장 큰 장점은 집중력을 높여준다는데 있습니다. 왜 그 자세가 집중력을 높여줄까요? 그걸 생각해봅시다. 결가부좌를 하면 딱 두개가 남습니다. 1. 다리 통증 2. 수행 집중의 대상 이렇게 두가지만 남습니다. 이러니 당연히 수행 대상에 집중하게 됩니다. 통증에 집중하려는 ..

결가부좌(結跏趺坐) - 길상좌 & 항마좌 앉는 방법의 하나로서, 두 다리를 서로 교차시켜 책상다리를 하고 앉는 것. 산스크리트 nyasidatparyankam ãbhujya의 음역으로, 결가부좌(結加趺坐)·가부정좌(跏趺正坐)·가부좌(跏趺坐)·결좌(結坐)라고도 한다. 앉는 방법은 항마좌(降魔坐)와 길상좌(吉..