수선

분류를 해본다면 크게 두가지겠지요. 좌선 중에 혼침을 극복하는 방법과 또 하나는 가부좌한 자세를 풀어서 일어나서 혼침을 극복하고 다시 가부좌하는 방법 1. 좌선중에 혼침을 극복하는 방법 부처님께서 하신 말씀.... 경전에는 두가지 방법이 있습니다. 첫째, 부처님을 관상한다. 둘째,..

도거 & 혼침의 극복방법 - 람림에서 발췌한 내용입니다. 이 내용이 그래도 아주 상세하게 설명해놨는데.. 내용이 길어서 좀 오랫동안 타이핑해야겠네요. 선정을 닦을 때의 다섯 가지 허물 바른 경전에 의지하지 않고 단지 어떤 스승의 어록을 요의법이라 여겨서 그에 의지해서 수행하는 ..

장애를 제대로 잘 인식해야 나중에 실제로 수행할 때 장애 극복을 잘 할 수 있게 됩니다. 마음이 한 대상에 집중할 때 대상을 잊어버리는 쪽으로 갈 때가 미세한 도거, 잊어 버렸을 때가 거친 도거이고, 대상에 집중할 때 마음이 밝지 못하고 마음의 힘이 없을 때 혼침이 생긴다. 대상을 선..

구차제정이란, 四禪, 四無色, 滅受想定의 9종류의 禪定을 말한다. 열반에 이르는 선정의 단계를 차제적으로 설명하는 것이다. 이 가운데 사선은 점진적인 선정을 수행하여 얕은 곳에서 깊은 곳에 이르는 선정의 단계로 삼계 가운데 색계천의 18천을 정려의 경지에 따라 네 가지로 분류한 ..

그는 일단 눈을 뜨면 잠시도 누워 있지 못했다. 누워 있으면 나태해지고 잠에 빠지는 습관이 붙을까봐 우려했기 때문이다. 졸음이 오면 즉시 일어나서 세수하고 번뇌를 제거하는 수행을 시작했다. 씻은 후에도 잠 기운이 남아 있으면, 좌선을 잠시 동안 미루었다. 혹시 무의식 중에 잠들..

이와 같이 들었다. 어느 때 부처님께서는 사위국 기수급고독원에 계셨다. 그 때 세존께서 모든 비구들에게 말씀하셨다. 세 가지 법이 있다. 그것을 익히고 음미하면 만족할 줄 모르게 되고, 또 휴식처(休息處)로 가지 못하게 된다. 어떤 것이 그 세 가지인가? 즉 탐욕이니, 만약 어떤 사람..

여인은 하루 종일 세 가지 법을 익히면서 스스로 즐긴다. 어떤 것이 그 세 가지인가? - 이른 아침에는 질투하는 마음으로써 제 자신을 얽어매고, - 한낮이 되면 잠으로써 제 자신을 얽어매며, - 저물어서는 탐욕의 마음으로써 제 자신을 얽어맨다. 이런 인연 때문에 그 여인은 몸이 무너지..

산사가 있는 높은 산과 험한 바위가 있는 곳은 지혜 있는 수행자가 살 만한 곳이요 푸른 소나무가 우거진 깊은 골짜기 또한 수행하는 사람이 머무를 만한 곳이다. 배고프면 나무 열매를 먹어 주린 창자를 위로하고 목이 마르면 흐르는 물을 마셔 그 갈증을 식힌다. 좋은 음식을 먹고 애지..

네 가지 마음집중[四禪] (1)초선(初禪) 비구들이여, 비구는 모든 감각적인 욕망을 떨어버리고, 모든 온전하지 못한 법들[不善法]을 떨쳐 버리고 (마음집중의 대상에 대한) 거친 사유[尋]와 미세한 사유[伺]가 있고, (감각적인 욕망 등에서) 멀리 떠남에 의해서 생겨난 희열[喜, p ti]과 행복감[..

졸림, 혼침을 제거하는 설법 - 앙굿따라니까야 a7.58.졸고있음경 졸고있음경(A7:58) 앙굿따라 니까야 '일곱의 모음'에서 <가려 뽑은 앙굿따라 니까야> (대림스님 옮김, 초기불전연구원 펴냄) 353~356쪽 1.이와 같이 나는 들었다. 한때 세존께서는 박가에서 숨수마라기리의 베살깔라 숲에 있..