수선

제일 먼저 자기가 어떻게 앉아 있는지 관찰하세요. 자기가 편한 대로 다리를 놓아두세요. 허리는 화살처럼 팽팽하게 세우십시오. 배꼽을 기준으로하여 아래로 손가락 4개 내려간 곳에 선정인(禪定印)을 하십시오. 오른 손바닥을 왼손 위로 올라오게 하고 왼손과 오른손의 엄지손가락을 ..

스스로 게으르면서 공연히 얻는 것이 없게 하지 마라. 가난하고 하천하면서 갖가지로 애쓰고 고통을 받음은 매우 근심할 만하다. 게으름은 가장 나쁘고 못쓰며 이 세상과 뒷세상의 이익과 착한 길을 파괴하는 것이다. 그대 모든 중생들은 어찌하여 5욕(欲)의 청정하지 못한 즐거움에 집착..

삼매수행을 할 때는 마음속에서 혼침이 일어나는지 잘 감시해야 합니다. 마음이 산란하거나 혹은 멍한 상태로부터 깨어 있는 것, 신구의(身口意) 삼업을 정확하게 알아차림 하는 것이 정지(正知)입니다. 감시가 허술해지면 마음은 순식간에 흐트러지고 맙니다. 그런 상태에서의 수행은 ..

이 자료는 대단히 대단히 중요한 내용입니다. 자세히 읽어보셔야 합니다. 목차 I. 서언 II. 본존요가(本尊瑜伽) 1. 수트라(Sutra)와 탄트라(Tantra)의 구분 지표(指標) 2. 지혜(智慧)와 방편(方便)의 합일 III. 변화(變化)의 매개체(媒介體) 1. 기맥(氣脈)과 맥륜(脈輪) 2. 기(氣) 1) 기의 융해의 증후(..

마하무드라 우빠데샤 <다른 번역본의 비교> 좌측에 있는 번역문은 탕구린포체의 법문을 통해, 가운데에 있는 번역문은 따시종의 깜툴린포체의 법문을 통해, 우측에 있는 번역문은 초걈트룽빠의 법문을 통해, 영문으로 옮겨지게 되었습니다. 하지만 이 곳 한국에는 초걈트룽빠의 번..

<이 자료를 잘 보시고, 수행하시면 삼매를 성취할 수 있습니다.> ▶ 수정보완일 - 2011. 04. 17 ◀ 삼매를 이루려고 노력했지만 안되셨던 분들, 이 자료를 이용하시면 삼매를 이루실 수 있습니다. 왜냐면 매우 단계적이고 체계적인 자세한 방법이 나와 있기 때문입니다. 가장 어려운 곳은 ..

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1. 정견의 진수 - 마음의 나툼 - 空 - 차별않는 마음 2. 삼매의 진수 : 명료 + 텅빔 + 몰입 - 깨어있음 - 無念 - 몰입 3. 계율의 진수 - 무집착 - 무기대 - 온전한 무관심 4. 성취의 진수 - 희망이 없음 - 두려움이 없음 - 산란함이 없음 삼매/선정/사마타 수행의 진수/핵심 출처 : 밀라레빠 십만송에..

사라하의 노래 40頌 사라하=나가르주나(龍樹)의 스승이며 탄트라 불교의 4대 조사 문수사리께 경배하나이다. 이 세상을 정복한 그에게 절하나이다. 〔頌 1〕 고요한 연못 위에 바람이 불면 수면은 잔잔한 파도로 부서지듯이 왕이여, 그대는 날 여러 측면으로 생각하지만 나 사라하(Saraha)는..